Outdoor Fitness

Du möchtest fit in den Frühling und den Sommer starten und suchst Abwechslung und Entspannung, insbesondere als Ausgleich zum Home-Office oder Büro?

In unserem Outdoor Fitness-Kurs steigerst du auf schonende Art und Weise durch Walking deine Ausdauer, stärkst alle großen Muskelgruppen durch multifunktionelle Kräftigungsübungen und verbesserst mit koordinativen Übungen Körperökonomie, Gleichgewichtsfähigkeit und Geschicklichkeit. Jede Einheit wird mit einem Stretchingprogramm zur Verbesserung deiner Beweglichkeit abgerundet. Training im Wald und in freier Natur hat außerdem positive Effekte auf Stimmungslage und Psyche, du steigerst dein Immunsystem und nimmst mehr Vitamin D auf.

Treffpunkt: Kandel, Badallee, Parkplatz Grillhütte. Bei schlechtem Wetter weichen wir ins Kulturzentrum, Gymnastikhalle, Luitpoldstraße 6 aus.

Einzeltermine: 2.5.,16.5.,6.6.,13.6.,27.6.